經期能吃桃子嗎
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桃子的營養豐富,含有大量的水分、熱量、鐵、膳食纖維、維生素、鈣、鐵、磷等礦物質,營養價值是很高的,受到大多數人的喜愛,特別是美眉們吃桃子還能幫助減肥瘦身,美容養顏,但是女性在月經期間是需要特別注意飲食的,那在經期能吃桃子嗎?
經期能吃桃子。
桃子屬於溫性水果,且營養豐富,含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和維生素,經期適量吃些桃子是可以幫助補充維生素,起到補益氣血的功效。
女性在月經期間,不僅會流失大量的血液,而且體內的大部分鐵元素也會隨之流失,而桃子不僅有補益氣血、養陰生津的功效,還含有大量的鐵元素,在月經期間適量食用,是能起到補血補鐵的作用的。
經期不能大量食用桃子。
桃子雖然在月經期間食用能起到一定的補益氣血、補鐵的功效,但是在月經期間也是不能大量的食用的,那樣可能會出現上火、腹脹等不適症狀,甚至可能會影響到月經量,每天吃上一個就即可。
1、未成熟的桃子是不能食用的,容易引起腹脹。
2、桃子中糖分含量較高,有糖尿病的女性最好不要吃桃子。
3、桃子中含有過敏原物質,很多女性在吃完桃子後可能會出現過敏現象,所以過敏體質的女性最好不要食用桃子。
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