男性吃燕窩有什麼好處 燕窩怎麼做最有營養
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衆所周知,燕窩是常見的補品之一,適合很多人進補食用,那麼男性吃燕窩有什麼好處?下面就給大家介紹的是男人吃燕窩的好處有哪些以及吃法。
許多抽菸的男士肺部不清,燕窩中所含有的多糖抗體維生素,可以增強免疫機能,長期食用燕窩,可以滋潤肺臟。可以說,燕窩是抽菸男士去除煙燥的好選擇。吃燕窩更可以使人皮膚光滑、有彈性和光澤,從而減少男性的皺紋。
不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班,容易疲勞,免疫力降低。這時候適當吃些燕窩,有利於男士們恢復精力,增強身體抵抗力。
燕窩中的豐富活性蛋白和膠原蛋白可以改善男士的皮膚,增強皮膚彈性,讓男士們精神矍鑠,盡顯自信魅力。
燕窩可以協助內臟器官營養補充和運動,有效預防疾病。降低膽固醇等對身體有害的因子。
男人應酬比較多,吸菸、喝酒,長期這樣會造成對呼吸系統的損傷。加上工作壓力大,精神緊張、睡眠不足,身體會處於亞健康狀態。燕窩對男士有良好的補腎強肺、防止虛損等功效,特別是對於那些“老煙槍”來說,燕窩是不可多得的“洗肺”、潤肺佳品。
男性的膚質跟女性有很大的不同。男性荷爾蒙刺激皮脂分泌,皮脂腺和汗腺都比較大,面部生長鬍須。皮膚偏油性容易油膩,酸度比女性高,分泌的皮脂和汗液也比女性多。因此,保持皮膚的水分及乾爽就顯得尤爲重要了。燕窩中的膠原蛋白成份,有助於補充水分及提升男士皮膚的儲水能力,同時控制過剩的油脂,令皮膚保持乾爽。
1.將水發好的燕窩,放入燉盅內,加入適量的沸水、沒過燕窩即可。
2.再將燉盅放入添好水的鍋內,隔水燉一個小時左右(燉時不要加糖和其他原料,尤其不要加油和肉),即爲燉好的可食用燕窩。
3.將冷卻後的可食用燕窩用保鮮膜密封好,放入0—4攝氏度的冰櫃中,可以保存兩個星期左右。
4.每天早上起牀空腹吃,空肚吃是最吸收的。
5.每次大概是2茶匙,泡發後的10-15克
6.感冒期間由於人體不能很好吸收燕窩營養不要食用燕窩。
材料:紫燕燕窩半兩,去皮雞半隻,龍眼肉三錢,姜兩片,水四碗。 製法:將以上材料隔水燉三小時,食時加鹽。
材料:紫燕燕窩半兩,鮮奶一碗,椰汁兩湯匙,冰糖適量,水三碗。 製法:將燕窩,冰糖,水一起燉,起鍋前十五分鐘,將鮮奶,椰汁倒入。再燉十五分鐘即可。
材料:紫燕燕窩半兩,杏仁五錢,沙蔘三錢,金絲蜜棗十枚水四碗,冰糖適量。 製法:將以上材料燉一至三小時即成。
材料:紫燕燕窩半兩,蓮子,百合,龍眼肉各五錢,水四碗,冰糖適量。 製法:將以上材料燉一至三小時即成。
材料:紫燕燕窩半兩,雪梨一個,馬蹄十枚,川貝一錢,水四碗,冰糖適量。 製法:將以上材料 (除川貝外) 先燉一至三小時,最後加入川貝燉五分鐘即可。
材料:紫燕燕窩半兩,鮮荔枝肉半斤,冰糖適量,水四碗。 製法:將燕窩,冰糖先燉一至兩個半小時,加入荔枝肉再燉半小時即成。
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